목주름, 얼마나 신경쓰고있나요?

여자의 나이를 보려면 목과 손부터 보라는 말이 있죠?
그만큼 우리 신체 부위중 가장 빨리 늙는 부위인데요.
가장 빨리 늙는 부위임에도 불구하고 관리는 가장 소홀한 부위이기도 합니다.
얼굴이 아무리 동안이여도 목에 주름이 자글자글하다면....ㅠ_ㅠ
목주름은 한번 생기면 없애기 어렵기때문에 미리미리 생기기전에 예방하는게 포인트!!
오늘은 목주름 관리하는 방법에 대해서 알아보도록해요 :D


목주름을 예방하는 마사지

1. 크림을 목에 바르고 둘째,셋째,넷째손가락을 이용해 턱안쪽에서 귀아래쪽까지 지압해준다

2. 귀밑까지 지압한후 귀밑의 움푹들어간 부분을 가볍게 눌러준다 (3초간)

3. 그대로 쇄골을 향해 세개의 손가락으로 마사지해준다

1-3까지 좌우 5세트씩 마사지한후 계속해서 아래 4-5 번을 시행한다

4. 양손의 엄지손가락으로 턱안쪽에서 얼굴라인을 따라 귀밑까지 부드럽게 지압해준다

5. 귀밑 움푹들어간곳을 엄지손가락으로 지압해준다

목주름을 예방하는 생활습관

1. 목까지 얼굴이라고 생각하자
   클렌징할때와 스킨케어 할때 목도 빠트리지말고 관리해줄것 
   (시중에 목전용 크림이 많이 출시되어있으니 참고할것.물론 얼굴에 바르고 남는 크림을 발라줘도 좋다.)

2. 목에도 자외선 차단제를 바르자
   
3. 낮은 베개를 사용하자
   누웠을때 목이 많이 접히지않을 정도의 높이를 사용할것

4. 올바른 자세를 유지하자
    턱을 괴거나 한쪽으로 누워서 티비를 보는등 바르지 않은 자세는 목주름을 유발

5. 술과 담배는 주름의적!!

6. 수시로 목마사지와 스트레칭을 해 피로를 풀어주자
   책을 본다거나 컴퓨터를 하게되면 한자세를 계속 유지해 목에 피로를 주는 경우가 많으므로
   적어도 1시간마다 스트레칭을해 목의 피로를 그때그때 풀어줄것

7. 날씨가 추울때는 머플러등으로 목을 보호하고 잘때도 손수건으로 목을 감싸준다

8. 일주일에 한번은 목전용 시트팩등으로 관리해주자
  


어쩌면 다 알고있는 내용일수도 있는데요. 생각보다 실제로 실천하고 계시는분은 많지 않은것같아요. 저만해도
자외선 차단제 바르는걸 자꾸 깜빡하게 되더라구요^^a 자외선이 가장 무서운건데 왜 얼굴에는 꼬박꼬박 바르면
서 목에는 소홀하게 되는지... 오늘부터는 더 신경써야겠어요. 주름생기고나서 후회하면 이미 늦는다는거..아시죠?
지금부터는 목도 얼굴이라고 생각하고 신경써주자구요 :D 

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