탈모에 좋은 음식 - 검은콩(노화예방)

안녕하세요.강남고운세상피부과입니다.
오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해서 말해보려고 합니다. 점차 나이가 들면서 머리감을때나
빗질할때 머리가 많이 빠지거나 어쩌다 발견한 흰머리때문에 깜짝 놀라보신 경험 있으실텐데요. ㅠㅠ
요즘엔 꼭 나이가 많지않아도 스트레스나 외부 환경적인 요인으로인해 20대도 예외는 아니더라구요.
산후에 빠지는 머리카락을 보면서 세상에~~ 세상에~~ 라고 한적도 있을실텐데요.

지금부터 이런걱정을 말끔히 해결할 슈퍼푸드 검은콩에 대해서 소개해드리겠습니다.

★검은콩의효능
노화예방/피부미용/탈모예방치료/백발예방치료/치매예방/함암효과
갱년기장애완화/비만방지/눈건강/심장병예방/골다공증예방

정말 여러가지 효능이 있죠? 슈퍼푸드라고 불리는것도 과언이 아니네요:D 
머리카락 듬성듬성 빠지기 전에 우리 모두 탈모를 예방해보아요 홧팅!!!!
그럼 검정콩을 다양하게 활용한 쉽고 간단한 몇가지 요리법을 알려드릴게요.

 검은콩 우유

1. 검은콩을 충분히 불려준다.

2. 충분히 불려준콩을 깨끗이 여러번 씻고 물기를 빼놓는다.

3. 불을 콩이 담길정도로 붓고 끓여준다.
   (너무 오래 끓이면 비린내가 날수있으므로 끓기 시작하면 불을 끄고 식혀준다)

4. 적당히 식으면 그대로 콩을 끓인물도 함께 믹서기로 갈아준다.

5. 밀폐용기에 담아 냉장보관하면 완성!

6. 우유200ml정도에 1-2스푼정도 타서 먹으면 웰빙검은콩우유 :D

tip. 한꺼번에 많이 만들어놓으면 상할수 있으므로 3일분씩 만들어놓고 꾸준히 섭취하기

 검은콩 차

1. 검은콩을 깨끗이 씻고 물기를 빼놓는다.

2. 기름을 두르지 않은 후라이팬에 껍질이 반으로 갈라질때까지 달달 볶아준다.
   (처음에는 갈라진 속살이 푸른색이지만 조금 더 볶아주면 노르스름해진다.)
   너무 볶으면 쓸수 있으므로 적당히 볶는게 포인트!

3. 볶은콩 2큰술에 물1리터 정도를 넣고 끓여준다.

4. 물이 끓기시작해서 5분정도 더 끓여주면 완성 :D

tip1. 볶아준 검은콩은 유리병에 담아 냉장보관하고 일주일분량씩 만들어서 먹자.

 

tip2. 검은콩볶은걸 머그잔에 넣고 뜨거운물이나 찬물을 우려 마셔도 OK!

생각보다 만들기쉽죠? 저도 주말에 한번 만들어보려구요. 검은콩을 꾸준히 먹으면
동안유지에도 좋다니까 꼭 먹어야할것만 같은거있죠^^ 피부미용, 탄력있는 모발, 다이어트!
여자라면 누구나 포기할수 없는 세가지에 모두 효과가 있는 음식인데 절대 포기할수 없겠죠?^^

tip. 만드는게 귀찮다면 마트나 백화점 지하 선식코너에 파는 검은콩가루를 구입해 우유에 타먹는것도 한 방법.

 


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