피부관리의 시작은 손씻기부터 (올바른 손씻는방법은?)

안녕하세요. 강남고운세상피부과입니다 ^^
오늘은 여러가지 홈케어를 소개하기에 앞서 가장기본적인 손씻기에 대해 알려드리려고 합니다.
신종플루로 인해 손씻기의 중요성이 더욱 강조되어 손씻는 방법에 대해 모르시는분들은 아마 없으실텐데요.
한 신문사의 설문조사를 보니 생각보다 제대로 실천하시는 분들이 많지 않으시더라구요.
피부트러블은 물론 손만 잘 씻어도 각종 질병을 60%나 예방할 수 있다고 하니
약간 시간이 걸려도 제대로 씻어야겠죠?
그럼 지금부터 올바른 손씻기에 대해서 알아볼까요? ^^

올바른 손씻는 방법

▶ 손은 언제 씻는게 좋을까?
손은 하루에 최소 8번이상 씻도록 하자.
식사전, 귀가후, 화장실 사용후는 물론이며, 일상생활에서 자주 사용하는 전화기, 컴퓨터 키보드, 마우스 등에는
엄청난 양의 세균이 있으므로 사용후에는 꼭 손을 씻어야 한다.

▶ 손 씻는데 걸리는 시간은?
손을 올바른 방법으로 씻는데 걸리는 시간은 약 30초 정도라고 한다. 하지만 실제로 한번 손 씻는데 걸리는 시간이
6-10초인 사람이 가장 많다는 조사결과가 나왔다. 5초이내가 그 뒤를 이은만큼 아직 제대로 된 손씻기가 잘 되고
있지 않다는 증거이다. 겨우 30초로 우리의 소중한 건강을 지킬 수 있다면 좀 더 신경써서 손을 씻어야 하지 않을까?

▶ 손씻는것만큼 잘 말리는 것도 중요하다.
보통 밖에서 손을 씻으면 타월이 없어서 대강 말리는 경우가 많다.
손을 올바른 방법으로 아무리 잘 씻었다고해도 완전히 마를때까지 건조시키지 않으면
오히려 세균이 5배까지 증가해 안씻은것만못한 상태가 된다. 외출시에는 종이타월을 준비하여
손을 씻은 후에는 꼼꼼히 닦는 습관을 들이도록 하자.
(온풍건조기는 기계안에서 번식한 세균이 다시 나오기 때문에 오히려 역효과)

▶ 절대 손으로 얼굴을 만지지 말자.
손으로 얼굴을 주 만지는 습관이 있는사람은 지금 당장 고치도록 하자.
아무리 잘 씻어도 일상생활에 의해 쉽게 오염되는만큼 손으로 얼굴을 만지면 피부트러블을 유발하는 원인이 된다.
세안할때와 화장할때를 제외하고는 절대 손으로 얼굴을 만지지 말자.
또한 클렌징하기전이나 화장품을 바르기전에 가장 먼저 할일이 손씻기라는 점을 명심하도록 하자.  

쉽고 간단하지만 막상 또 씻으려고 하면 번거로워서 대강 물만무쳐서 씻는 사람이 많은 손씻기.
귀찮을때마다 손씻기는 피부미인이 되는 기초라 생각하면 실천하기가 조금은 쉽지 않을까요? ^^
작은것부터 실천해 우리모두 예쁜피부 가꿔보도록해요 :)

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